Efterår 2020 til forår 2021 01.09.2020  -  31.05.2021
Vejledning

A: Gubbier /babysvøm (BA)

Babysvømning (Gubbier)

Svømning redder liv og babysvømning kan tidligt i livet skabe de færdigheder, som skal til for trygt og sikkert at begå sig ved, over og under vand. Undervisninger tager udgangspunkt i øvelser og lege der skaber fortrolighed og glæde med vand. Babysvømning foregår med barnet og 1 forælder og strækker sig mellem 20-30 min alt efter børnenes alder.
Undervisningen foregår i det lille bassin.

Målsætning for holdet

  • Tryghed i vandet
  • Hoppe ned i vandet
  • Svømme ind og holde fast i kanten
  • Dykke
  • Lave bobler under vandet
  • Sparke med benene under/over vand
  • Flyde/lave raketstart på ryggen
  • Svømme fra kant til kant med skub fra mor/far
Baby 1: 3-6 måneder ved opstart
Baby 2: 6-12 måneder ved opstart 
Baby 3: 1-2 år
Baby 4: 2-3 år
Baby 5: 3-4 år 
 

Lidt om underviseren:

Mit navn er Sara Ingvartsen, jeg er 19 år og har haft babysvømning i Glostrup svømmehal i ca. 3,5 år og har på de år både været på grunduddannelse og babysvømning uddannelse. Jeg vægter tryghed og børnenes behov højt og det præger også min undervisning hvor jeg gerne støtter og hjælper ved behov. Jeg er et legebarn der elsker børnene, der gerne er med til øvelserne og låner børnene til øvelserne. Jeg glæder mig meget til at møde jer i svømmehallen!

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

AA: Familie baby/søheste (F)

Familiehold

Familieholdet er et hold hvor flere børn i familien kan gå til svømning på samme hold. Alle børn skal tilmeldes individuelt. Familieholdet er for børn i alderen 1-5 år. Der deltager en voksen pr. tilmeldt barn eller familie. Undervisningen tilrettelægges efter alder og niveau, men tager udgangspunkt i målsætninger fra baby, søheste og søstjerne hold.
Undervisningen foregår i det lille bassin og varer 30 min.

Målsætning for holdet for de yngste

  • Tryghed i vandet
  • Hoppe ned i vandet
  • Svømme ind og holde fast i kanten
  • Dykke
  • Lave bobler under vandet
  • Sparke med benene under/over vand
  • Flyde/lave raketstart på ryggen
  • Svømme fra kant til kant med skub fra mor/far

Målsætning for holdet for de ældste

  • Færdes i svømmehallen
  • Hoppe i vandet
  • Lave raketter på mave og ryg
  • Plaske med benene under/over vandet
  • Svømme alene med slange/plade
  • Være tryg i vandet uden mor/far
  • Flyde på ryggen
  • Dykke og lave bobler under vandet
  • Hop ned- vend rundt- hold fast (selvredning)

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

AB: Søheste mor/barn (78)
 Søheste

Søhesteholdet er for børn i alderen 3-5 år med deltagelse af barn med 1 forælder. Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed, støtte og glæde ved vandet så barnet kan gå til svømning uden ledsager. Undervisningen tager udgangspunkt i øvelser og lege som vil bruges til senere at lære og svømme.
Undervisningen foregår i det lille bassin og varer 30 min.

Målsætning for holdet

  • Færdes i svømmehallen
  • Hoppe i vandet
  • Lave raketter på mave og ryg
  • Plaske med benene under/over vandet
  • Svømme alene med slange/plade
  • Være tryg i vandet uden mor/far
  • Flyde på ryggen
  • Dykke og lave bobler under vandet
  • Hop ned- vend rundt- hold fast (selvredning)
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

B: Søstjerner /Plask-leg (8)

Søstjerner

Søstjerneholdet er for børn i alderen 3-5 år som er tryg ved at være til svømning uden mor/far. Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed, støtte og glæde ved vandet så barnet er fortrolig med at færdes i vand. Undervisningen tager udgangspunkt i øvelser og lege som retter sig mod børnenes vandtilvænning samt øvelser som vil bruges til senere at lære og svømme.
Undervisningen foregår i det lille bassin og varer 30 min.

Målsætning for holdet

  • Færdes i svømmehallen
  • Hoppe i vandet
  • Lave raketter på mave og ryg
  • Plaske med benene under/over vandet
  • Svømme alene med slange/plade
  • Flyde på ryggen
  • Dykke og lave bobler under vandet
  • Hop ned- vend rundt- hold fast (selvredning)

 

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

D: Pingviner /Begynder (6)

Pingvin og Kongepingvin 

Pingviner

Pingvinholdet er for børn i alderen 5-7 år. Undervisningen tager udgangspunkt i at børnene bliver fuldt vandtilvænnet. Der arbejdes med øvelser og lege som udvikler børnenes kendskab til og forbedring af svømmefærdigheder.
Undervisningen foregår i det lille bassin. Det vil dog være muligt at ”komme på besøg” i det store bassin når det giver mening. Undervisningen varer 30 min.

Målsætning for holdet

  • Færdes i svømmehallen
  • Hoppe i vandet
  • Lave raketter på mave/ryg som en pil (udstrakt)
  • Svømme alene
  • Lave crawl/rygcrawl ben
  • Flyde på ryg/mave
  • Dykke og hente dykketing
  • Stifte bekendtskab med livredning
  • Hop ned – vend rundt – kravl op (selvredning), gerne i det store bassin

Kongepingviner - Hold 6GK, 6KK, 6PK og 6VK

Kongepingvinholdet er for børn i alderen 7-10 år som ikke er trygge ved vand. Undervisningen tager udgangspunkt i at børnene bliver fuldt vandtilvænnet. Der arbejdes med øvelser og lege som udvikler børnenes kendskab til og forbedring af svømmefærdigheder.
Undervisningen foregår i det lille bassin. Det vil dog være muligt at ”komme på besøg” i det store bassin når det giver mening. Undervisningen varer 30 min.

Målsætning for holdet

  • Færdes i svømmehallen
  • Hoppe i vandet
  • Lave raketter på mave/ryg som en pil (udstrakt)
  • Svømme alene
  • Lave crawl/rygcrawl ben
  • Flyde på ryg/mave
  • Dykke og hente dykketing
  • Stifte bekendtskab med livredning
  • Hop ned – vend rundt – kravl op (selvredning), gerne i det store bassin.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

E: Delfiner /Let øvet (5)

Delfiner

Delfinholdet er for børn i alderen 6-10 år som er trygge ved det dybe bassin og er klar til at lære og svømme ”rigtigt”.

Undervisningen tager udgangspunkt i at børnene kan have hovedet under vand. Som delfin lærer du de færdigheder som skal til for at færdes sikkert på dybt vand. Undervisningen vil primært handle om øvelser der skal give børnene gode færdigheder inden for crawl og rygcrawl mens vi også prøver at bruge tid på at have det sjovt.
 
Vi har fra kommende sæson delt delfinholdene op så man nu tilmelder sig enten holdet for nye delfinsvømmere eller erfarne delfinsvømmere. Dette har vi gjort for af hensyn til svømmerne da vi ofte oplever stor niveauforskel på delfinhold.
 
Delfin 1 (nye delfiner)
Nye delfiner er et hold som foregår i det store bassin, i den lave del af bassinet. Undervisningen foregår i hele den lave ende og der vil derfor svømmes på forskellige måde mellem endekant og midten. Holdet er tiltænkt svømmere som skal begynde for første gang i det store bassin samt svømmere som har brug for ekstra tryghed i vand.
Undervisningen varer 30 min og foregår i det store bassin lav ende. 
 
Delfin 2 (erfarne delfiner)
Erfarne delfiner er et hold som foregår i det store bassin, i den dybe ende af bassinet. Undervisningen foregår i hele den dybe ende og der vil derfor svømmes på forskellige måde mellem startende med skamlerne og midten. Holdet er tiltænkt svømmere som har gået på delfinhold før og er trygge ved at svømme selv på dybt vand.
Undervisningen varer 30 min og foregår i det store bassin dyb ende.
 

Målsætning for holdet

  • Færdes i svømmehallen
  • Hoppe i vandet og flyde
  • Vende fra mave til ryg og ryg til mave
  • Svømme korrekte crawl/rygcrawlben uden hjælpemidler
  • Arbejde med korrekte armtag
  • Arbejde med korrekt vejrtrækning
  • Lave øvelser under vand
  • Lave kolbøtter tæt på kant (vendinger)
  • Lave afsæt som en pil (udstrakt gennem vandet)
  • Stifte bekendtskab med livredning
  • Svømme som en delfin
  • Introduktion til butterfly
  • Introduktion til butterfly
  • Introduktion til at springe på hovedet
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

E: Mini-Spækhuggere (3)

Minispækhugger

Minispækhuggerholdet er for børn i alderen 7-10 år som godt kan lide at svømme. Som minispækhugger lærer du de færdigheder som skal til for at færdes sikkert på dybt vand. Undervisningen vil primært handle om øvelser der skal give børnene gode færdigheder inden for crawl og rygcrawl og det er her vi begynder at svømme mere baner. Som minispækhugger begynder vi at sætte svømmefærdigheder mere sammen.
Undervisningen varer 30 min og foregår i det store bassin.

Målsætning for holdet

  • Færdes i svømmehallen
  • Hoppe i vandet og derefter naturligt svømme
  • Vende fra mave til ryg og ryg til, lave forskellige flydeøvelser og træde vande
  • Svømme crawl samt mindre distance med korrekt vejrtrækning
  • Svømme rygcrawl
  • Svømme butterfly benspark (delfinben) samt kendskab til armtag
  • Lave øvelser under vand
  • Lave vending og derefter korrekt afsæt
  • Lave korrekt hovedspring
  • Stifte bekendtskab med livredning
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

F: Spækhuggere /Øvet (4)

Spækhugger

Spækhuggerholdet er for børn i alderen 8-13 år som godt kan svømme, men ønsker at udvikle sine svømmefærdigheder Undervisningen er tilrettelagt så den udvikler børnenes svømmefærdigheder, men vil også tage udgangspunkt i andet end banesvømning eksempelvis med livredning, holdøvelser og boldspil.
Undervisningen varer 40 min og foregår i det store bassin.

Målsætning for holdet

  • Være en del af et hold hvor børnene samarbejder med svømmekammerater
  • Have kendskab til andre former for svømning end banesvømning
  • Udføre svømning korrekt fra start til slut (startspring, svømning, vending)
  • Svømme korrekt crawl og rygcrawl
  • Svømme butterfly
  • Have kendskab til brystsvømning
  • Have kendskab til medley
  • Lave øvelser under vand
  • Arbejde med livredning, herunder kunne bjærge

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

G: GSK Teenz /Junior-Teenage (J&T)

Teenz

Teenzholdet er for de unge fra 12 år og op som godt kan lide at svømme. Som teenz vil du have mulighed for både at udvikle sine svømmefærdigheder, svømme baner og lave livredning, holdøvelser og boldspil. Holdet vil tilrettelægges så svømmerne har medbestemmelse. Der arbejdes med det at være holdkammerater og være en del af et fællesskab.
Undervisningen varer 50-60 min, to gange om ugen og foregår i det store bassin.

Målsætning for holdet

  • Være en del af et hold hvor børnene samarbejder med svømmekammerater
  • Have kendskab til andre former for svømning end banesvømning
  • Udføre svømning korrekt fra start til slut (startspring, svømning, vending)
  • Svømme korrekt crawl og rygcrawl
  • Svømme butterfly
  • Svømme medley
  • Lave øvelser under vand
  • Arbejde med livredning, herunder kunne bjærge
 

 

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

H: Voksen hold (Vok)

Vi kan tilbyde svømning for:

    Bliv klar til tri, hold 14A

    Voksen motion, hold 12A og 12B

    Voksen CRAWL, hold 13A

Er du voksen og ønsker at svømme, har Glostrup Svømme Klub flere forskellige muligheder for dig:

 

Bliv klar til Tri (hold 14A):

Holdet er for dig som går med drømmen om at lave en triatlon men ikke har styr på svømme delen. På holdet fokuseres der på at lære at svømme crawl – der er ingen krav om hvad man skal kunne for at være med på holdet, der er plads til alle. Så har du aldrig prøvet kræfter med crawl eller kan har du brug for hjælp til at blive bedre - så er dette holdet for dig.

Der undervises både med samlet og individuelt fokus på holdet

 

Voksen motion

Har du fået styr på de elementære teknikker i svømningen, og først og fremmest vil svømme mange meter for motionens skyld , så er dette holdet for dig. Din træner kan notere, hvor meget du svømmer pr. gang, så du kan følge dine fremskridt. Der er en træner på kanten, som du kan spørge, hvis du har brug for det evt. lidt rettelse af teknikken. 

Voksen CRAWL 

GSK’s nye voksencrawlhold er for dig som ønsker at lære at svømme crawl. Du kan svømme andre stilarter men har enten aldrig lært at svømme crawl, eller også har du et begrænset kendskab til crawl og bliver derfor hurtigt træt. På dette intensive hold vil du blive introduceret for forskellige crawl- og vejrtrækningsteknikker og du vil modtage individuel fejlretning.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

I: Vandskræk hold (9)

Tryghed ved og i vand er en naturlig ting når man bor i et land med så store kyststrækninger som Danmark. Grundlaget for dette er at man allerede fra barnsben lærer at begå sig sikkert i vandet.

Glostrup Svømme Klub tilbyder et struktureret undervisningsforløb indenfor vandskræk, hvor formålet er at give voksne tryghed både i og under vand.

Vi laver struktureret forløb, hvor vi tilpasser de enkelte aktiviteter til dine behov. Vi fastligger sammen nogle klare mål for undervisningen samt fastligger en tidsramme for opfyldelse af målet. Svømme undervisningen vil foregå i det store bassin, som i den lave ende måler ca. 1,2 m. Vi svømmer ud til det punkt, hvor vores tryghedsgrænse går og svømmer retur igen. Baggrunden for, at undervisningen sker i det store bassin er, at der her er de optimale betingelser for at lære at svømme. Det lille bassin er for lavt i forhold til en person på 1,5 m. og over. Det er vigtigt, at du gør dig klart inden, at du kommer ned til os, hvad dit mål med undervisningen skal være. Såfremt, at du ingen problemer har med at få hovedet under vand og heller ingen tryghedsproblemer har udover, at du skal lære at svømme, så bør du tilmeldes voksen motion hold og ikke vandskræk.

Såfremt at du har specifikke spørgsmål i forhold til vandskræk, eller opstart på hold, så kan du skrive mail til medlemsregisteret på medlem@gskswim.dk.

Der kan ofte forekomme venteliste til vandskræk holdene, hvorfor du/I gøres opmærksom på, at der kan gå noget tid før, at der er ledige pladser. Vi bestræber os på, at alle dem, som står på venteliste vil komme på et hold snarest muligt.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

J: Konkurrence (KON)

I Glostrup Svømme Klub´s konkurrenceafdeling er det formålet, at du kan udnytte dit svømmetalent, samtidig med, at man har det sjovt sammen med gode svømmekammerater.
Klubben satser på at få så mange og gode konkurrencesvømmere som muligt til deres forskellige hold i GSK og VG17.

Konkurrenceafdelingen består af 6 hold : (Tilmelding til VG1 og VG2: Gå til "VG17: Vest/GSK"
  • VG1                  Sæsonpris kr. 6.300, ved tilmelding kr. 3.200, anden rate januar 2021 kr. 3.100
  • VG2                  Sæsonpris kr. 5.700, ved tilmelding kr. 3.000, anden rate januar 2021 kr. 2.700
  • Talent 1            Sæsonpris kr. 3.900, ved tilmelding kr. 2.000, anden rate januar 2021 kr. 1.900
  • Talent 2            Sæsonpris kr. 3.300, ved tilmelding kr. 1.700, anden rate januar 2021 kr. 1.600
  • Talent 3            Sæsonpris kr. 2.700, ved tilmelding kr. 1.400, anden rate januar 2021 kr. 1.300
  • A-hold              Pris kr. 1.950
Der startes på GSK’s egne talenthold. De lidt ældre og hurtige svømmere kan udtages til et VG17-hold, hvor de bedste svømmere på Vestegnen samles på fælles hold. Det er et samarbejde mellem svømmeklubberne Vest Brøndby og Glostrup
 
NB !! TILMELDING KAN KUN SKE EFTER NÆRMERE AFTALE MED KLUBBENS KONKURRENCETRÆNERE !!
                                                                                       
Priserne nævnt for holdene nedenfor er tilmeldingsprisen, se fuld sæsonpris ovenfor.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

K: Masters (MAS)
Er du gammel konkurrencesvømmer, eller bare er blevet hurtig, så er dette holdet for dig.
Teknikken er i orden, så der trænes i at svømme hurtigt. Desuden er det her klubbernes gamle konkurrencesvømmere mødes.
Hvis du har lyst, kan du desuden stille op i forskellige Masters- og Boblestævner. Det er en sjov måde at møde de andre klubbers tilsvarende svømmere på.
Kontakt klubben på  medlem@gskswim.dk og hør nærmere inden tilmelding.
 
NB !! TILMELDING KAN KUN SKE EFTER NÆRMERE AFTALE MED KLUBBEN
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

VG17: Vest/GSK (VG)
  • VG1 Sæsonpris kr. 6.300, ved tilmelding kr. 3.200, anden rate januar 2021 kr. 3.100
  • VG2 Sæsonpris kr. 5.700, ved tilmelding kr. 3.000, anden rate januar 2021 kr. 2.700
NB !! TILMELDING KAN KUN SKE EFTER NÆRMERE AFTALE MED KLUBBENS KONKURRENCETRÆNERE !! 
 
Priserne nævnt for holdene nedenfor er tilmeldingsprisen, se fuld sæsonpris ovenfor. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Z: Guld-Tun (Z)
Tilmelding kun efter aftale. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Officials (OFF)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)