Al undervisning på dette niveau sker i det store bassin (1.20m - 4m dybt). Der bygges videre på de grundlæggende færdighederne, som blev lært på Søstjerneholdet (plask og leg) og Pingvinholdet (begynder) i det lille bassin, men nu i væsentligt større rammer. Havet er også stort, så det er vigtigt at børnene mestrer den færdighed det er at kunne svømme uden at kunne nå bunden.
Der vil fortsat være legende elementer og aktiviteter involveret i undervisningen således, at svømning forsat læres gennem leg. Foruden den fortsatte indlæring og perfektion af hhv. crawl og rygcrawl, introduceres stilarten butterfly, spring på hovedet fra kant, skammel og/eller vipper samt vendinger ved kant også. Det er ofte fra Delfinholdene at svømmere til Aspirantholdet i konkurrenceafdelingen bliver spottet.